Я поняла, у меня нет "моих" мыслей. Есть просто мысли. Мы же не говорим "я бью своё сердце", оно просто происходит. Также и мысли просто происходят. Так почему мы не идентифицируем себя с битьём сердце, но с функцией ума - мыслями, о да! А чё бы не идентифицировать себя с функцией прямой кишки, а себя - с говном. Говно и мысли - это функции систем организма.
А мысли реально возникают как коллективное бессознательное: страх, тревога, агрессия, депрессия. Это же всех посещает, не только меня. То есть это просто мысли. И когда убирается отсюда "мои", всё становится очевидно.
Сложность - это сохранять спокойствие и наблюдать. Я поняла, почему все духовные учителя говорят keep quiet. Это вход. В нирвану.